Sorry za OT, ale wydaje mi sie, ze jezeli zjem bialy ryz z odzywka bialkowa na mleku (wiem, ze spowolni wchlanianie ale tego mleka mala ilosc a syci bardzo) plus warzywka i kawalek twarogu,tak ze 50g to chyba wyjdzie na to samo z dostarczeniem skladnikow, a w dodatku beda dostarczone bezposrednio z pozywienia i na pewno dadza uczucie sytosci. [...]
wiem nie zauwazylem i nie edytowalem a kto by prowadzil osobe bedaca na dopingu chodzi mi o dietę oraz dopasowanie treningu pod dana osobe?? czy to beda teoretycy , wiadomo trening oraz dieta znacznie rozni sie od tej dla osoby bedacej na bombie , i jesli mial bym juz placic (w sumie to smieszna kwota w porownaniu z realnymi stawkami) to [...]
Mnie na pewno nie bylo stac i wiem ze gdybym dawno temu zaczal profesjonalne treningi bylbym o niebo lepszy, bo przeciez wiele sie mozna nauczyc od dobrego trenera. niestety juz jako nastolatek widzialem co to za "instruktorzy" sie wozili w moim miescie. Dziwi mnie ilu moich znajomych po osiagnieciu szczytu formy na dobrym planie [...]
wszystko mam gotowe ale powstal problem prawny z podpisywaniem umow i nalezy na dniach tez nie bedzie to dzialalnosc netowa i przymrużeniem oka tylko i wymijajaca prawo ale w 100% legalna i opodatkowana zgodnie z przepisami podatkowymi itd wiem ze to net i tu prawie wszystko mozna robic po cichu podpisywac fikcyjne oswiadczenia, brac kase mimo ze [...]
witam kolezko dragon torun jest najleprzym klubem trenowalem tam 6 lat mam braz z mistrzostw polski w full contakcie tu masz nr do Seby 692-254-889 zapytaj go gdzie sa obecnie treningi i co zabrac .Pierwszy trening jest za darmo powodzenia z tego co wiem to Marek Marszal bywa ostatnio bardzo rzadko na treningach i nie buj sie ze cie obija bo tam [...]
W sumie kiedyś miałem łacha z karateków i troche mnie to śmieszyło bo bardziej rozwija to duchowo... no ale ogólnie respekt do każdego nawet nei cwiczącego trzeba zachowac. Kiedyś na treningu przyszedł do nas koleś z Krav Magi i miałem się z nim sparowac to ogólnie koleś ważył odemnie mniej z 20 kg.. a oklep dostałem, całkowicie sobie go [...]
MMA - I po co sobie kur*a żartujesz jak nie byłeś nigdy na treningu a jak byłeś to u wadliwego trenera.? Myslisz , że jesteś fajny? Wiem co widziałem ogarnij sie i zrozum , że jest coś skuteczniejszego od MMA czy BJJ... Może trochę przy kolorowałem dystans ale napewno 2-3metry to były :]
Ja akurat mam górkę, która jest stroma. Także sprint pod górę, trucht na dół = 1 powtórzenie. Postaram się zrobić coś koło 10. Mam nadzieję, że nie wymięknę. Na prostej to zawsze odmierzałem czas, np. 15 sekund + kilkanaście sekund truchtu. Wiem, że ludzie ze słabszą kondycją biegną sprintem, np. 100 metrów, kawałek idą pieszo i znów 100 metrów [...]
Przypadkowo dodałem wpis zamiast edytować i przez to nie mogę teraz edytować tego powyżej więc pozwolę sobie wkleić https://allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-asekuracja-wzmocnione-do-200kg-10181678121 Znalazłem jeszcze taki stojak, wiem, ze nie ma tam nawet 250 ale gwarantuje, ze nigdy na tym stojaku nie będzie ciężarów podchodzących nawet do [...]
mazmas jak zrobic salto pisalem tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=77907. Looknij. Co do tego zeby sie przelamac...hm... nic takiego nie moge ci poradziec. Po prostu staraj sie na chwile wylaczyc umysl. Moze pomocna bylaby do tego muza. Po prostu skup sie na muzyce i skocz i sie przekrec :) Wiem ze latwo powiedziec ale pamietaj ze skoro [...]
Randy Couture vs.Mark Coleman Obu panów zapraszamy na emeryture, ale Coleman nie pokazał nic, przecież Randy robił z nim co chciał Nate Marquardt vs.Chael Sonnen Męczył Marquardta, męczył aż go wymęczył... wygrana przez decyzje. Wiem że ciągle sie coś działo ale zasnąć szło na tej walce, każda runda taka sama. Mike Swick vs.Paulo Thiago Ta walka [...]
wiem ze to przykra spawa i pytanie mzoe nie na miejscu ale czy moglbys opisac jak przebiegal ten zawal.. objawy itp.. moj tata ma chyba podobny problem tzn zawalu nie mial ale cos go ciagle boli.. pojechal dzsiiaj na badania.. i czekamy na wyniki z gory dzieki
Dzięki Przesta. O to mi właśnie chodziło, że na prostych nogach. Zobaczę jak to będzie mi pasowało bo nie robiłem jeszcze tak. Mniej więcej wszystko już wiem. Pozdrawiam.
jak ktoś chce sobie zrobić niskobudżetową bramę, to polecam z tego projektu. sam tak mam w piwnicy. 4 bloczki + linka i kilka karabińczyków : ) P.S. Tak, wiem, wiem że ameryki nie odkryłem : ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33d58cc892df4eebb2cdfe29bdffe78e.JPG
Jeżeli nie planujesz być pro w BB to w tym wieku sobie odpuśc saa zasięgam po saa, bo mam możliwości by grać profesjonalnie, znam swoje mozliwosci i wiem, że może mi się udać. Jeśli nie, to trudno, ale próbować trzeba.
Wiem ,że Ukasz Dimie może buta pastować i to jeszcze niedokładnie ale tak Wronieccy chcieli ;-) Ja nie byłem za tym transferem i nie będę. Może się pokaże z dobrej strony. Jestem ciekawy jakby się dynamiczny Tonev na szpicy sprawdził z jego petardą w nodze. Na bank lepiej od Stilica%-). Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-08-08 23:14:17
Opiszę parę rzeczy bo na pewno padną pewne pytania które sam zadawałem wielu osobą szukając dobrego schematu takiej suwnicy. Od razu zaznaczę, że nie idealnego schematu suwnicy w internecie bo w każdym czegoś brakuje a wiem co mówię bo szukałem na pewno z pół roku. A żadna z firm je produkująca nie zdradzi takiej informacji. Jeśli mogę doradzić [...]
clen po cyklu skutecznie obniża poziom kortyzolu. co do tych srodkow typo TT to czy miales na mysli rowniez clomid, hcg i nolvadex? na pewno z tego co wiem to witamina C pomaga lecz na pewno nie jest to zadawalajacy efekt. jest jeszcze taka mozliwosc codziennie rano 10 mg metanabolu/dianabolu na pewno utrudni to odbudowe testosteronu ale [...]
Panowie, wiem że to z dobrej woli, ale ja trochę tego stażu mam. Ćwiczyłem też kilka miesięcy pod okiem trenera, obserwuję i nie mam problemów z pytaniem bardziej doświadczonych o radę :) Jestem właśnie na siłowni i zrobiłem serię drążka pod okiem instruktora. W pełni poprawne podciągnięcia. Nawet trzymał mi ręce na plecach, żeby sprawdzić ich [...]
Mój Prywatny Trener
